בלוג

הכנת מיץ שזיפים – הדרך הקלה להקל על עצירות!

בעוד ששזיפים נחשבים לפרי טעים מאוד, הם גם סוד קטן להקלה על עצירות. חמישה ימים ללא ביקור בשירותים? זה יכול להיות נעים כמו להתעלל בעצמך באימון אינטנסיבי בחדר כושר. מיץ שזיפים הוא הדרך הקלה להחזיר את הגוף למסלול. אם גם אתם רוצים לדעת כיצד להכין מיץ שזיפים ביתי שיביא לכם הקלה מיידית, הגעתם למקום הנכון!

מה היתרונות של מיץ שזיפים?

אף אחד מאיתנו לא אוהב לדבר על עצירות, אבל שנייה אחת של התבוננות בנתונים יכולה לשנות את הדעה שלכם. מיץ שזיפים לא רק טעים, אלא הוא גם:

• עשיר בסיבים תזונתיים: כן, הסיבים הו רכים בנו! הם לוקחים את הגוף בצעד קדימה.
• מסייע בתהליך העיכול: השזיפים מכילים חומרים טבעיים שמעודדים פעילות מעיים.
• תורם לשמירה על בריאות הלב: רגע, לא מדובר רק בעצירות. הם גם עוזרים לשמור על רמות כולסטרול תקינות.
• מזון נוגד חמצון: נלחמים ברדיקלים החופשיים כאילו הם האויבים! שזיפים מכילים נוגדי חמצון שמעשירים את הבריאות הכללית.

איך להכין את המיץ?

הכנת מיץ שזיפים היא משימה קלה הרבה יותר ממה שחשבתם. כל מה שאתם צריכים זה:

• שזיפים טריים – כמות של כ-500 גרם.
• מים – כוס אחת (לא תמיד חייבים).
• מכונת מיץ (או בלנדר אם אתם רוצים לבחור בגישה הקלה והמהירה).

תערובות יכולות להוסיף גם טעמים מדהימים כמו מיץ תפוזים או אפילו קצת ג’ינג’ר – תלוי בטעמים האישיים שלכם.

שלב אחר שלב: כיצד להפיק את המיץ?

נשמע פשוט? זה ממש ככה! כאן מתקיימת הקסם. הנה המדריך הפשוט:

1. לשטוף היטב את השזיפים ולייבש אותם.
2. אם אתם אוהבים, חתכו את השזיפים לשניים והוציאו את הגרעינים.
3. הניחו את השזיפים במכונת המיץ או בבלנדר והוסיפו מים אם תרצה.
4. טחנו עד שתגיעו לתערובת חלקה.
5. מזגו לכוס והוסיפו קוביות קרח אם תרצו. בריאות מהקפיצה!

כיצד לשתות את המיץ?

אחרי שעשיתם את המיץ, יש כמה טיפים שיעזרו לכם להפיק את המרב:

• אז מה עליכם לשתות כל יום? כוס אחת בבוקר יכולה לפעול קסם על הבוקר שלכם.
• נסו לשתות גם במשך היום אם אתם רוצים להרגיש רעננים.
• שימו לב לתגובה של הגוף – במקרה של הכמות הראשונה, התחל במשקה קטן.

שאלות ותשובות שיכולות לעניין אתכם!

נכון שכולם שואלים שאלות? כך גם אתם:

• האם אני יכול להשתמש בשזיפים מיובשים? כן, אבל יהיה עליכם להשרותם במים לפני השימוש.
• ¿האם זה בטוח לילדים? בהחלט, עם כמות מתאימה!
• ¿אני יכול להוסיף עוד פירות? ברור, כל פרי שיתאים או טעים יעבוד!
• ¿כמה זמן נשאר מיץ שזיפים במקרר? מומלץ לשתות אותו מיד, אבל אם תרצו, הוא יישמר כ-2-3 ימים.
• ¿האם זה באמת משפיע על עצירות? בהחלט, המון אנשים דיווחו על שיפור בעזרת מיץ שזיפים!

מסקנות: מדוע שזיפים הם הפתרון?

בסופו של יום, שזיפים הם מושיע מעולם הפירות. הם לא רק טעימים ועסיסיים, הם גם מסייעים בבעיות מעיים, מספקים בריאות טובה יותר, והם משקה נפלא לכל טיול או פגישה עם חברים.

אז אם אתם מחפשים דרך מהירה ונפלאה להקל על עצמכם, אל תהססו להכין לכם מיץ שזיפים. להיות בריאים, להרגיש טוב עם עצמכם ולעשות חשק לאנשים סביבכם. bon appétit!