בלוג

הכחשת בגידה: למה אנחנו מתעקשים לא לראות את מה שבולס לנו בעיניים?

נראה שזהו אחד מהנושאים הכי מורכבים ומסובכים במערכות יחסים – הכחשת בגידה. אז מה זה בכלל? הכוונה היא לאוויר החם שאנחנו נושמים כאשר יש דינמיקה בעייתית שאנחנו לא רוצים להכיר בה או להודות בה. הכחשת בגידה מעורבת לא רק במערכת יחסים רומנטית, אלא גם בחברות, משפחות ובעבודה. אז מדוע קשה לנו להודות בה?!

5 סיבות עיקריות להעלמת עיניים ממציאות כואבת

כשהמציאות אינה מתאימה לדימויים שלנו, אנחנו נוטים למצוא דרכים להדחיק או להכחיש. הכחשת בגידה היא אחת מהן. אז מה הסיבות?

• הפחד מהכאב: קשה לנו להתמודד עם הכאב שכרוך בבגידה – הכאב של אובדן אמון, של חוסר וודאות.
• התרגלות למצב: לפעמים, כשמשהו לא בסדר, אנחנו מעדיפים להישאר באי נוחות מוכרת על פני לצלול אל הלא נודע.
• הצורך לשמור על המראה החיצוני: לעיתים אנחנו חוששים מהתגובה של אחרים, ממה יחשבו אם נגלה את האמת.
• חיים בציפייה: תחושת התקווה שהדברים יסתדרו יכולה להאחז בנו כמו סנפיר של דג. אנחנו ממתינים לשינוי במקום לפעול.
• חוסר בשלות רגשית: לא תמיד אנחנו יודעים כיצד להתמודד עם רגשות מורכבים כמו בושה, אכזבה וכאב.

מהם הסימנים שהזוגיות שלנו בשירותי תחזוקה?

ישנם כמה סממנים מובהקים לכך שאולי הטיול הזוגי שלנו לא לוקח אותנו למחוזות הבטוחים:

• שינויים בשגרה: אם פתאום יש שינויים בתדירות ובדרך תקשורת.
• סודות שמוסרים: ככל שיש יותר אי נוחות לדבר על דברים בסיסיים, כך עולה הסיכון לבגידה.
• התנהגויות מוזרות: אם בן הזוג מתחיל לבלות יותר זמן מחוץ לבית או באירועים שאין בהם נוכחות שלך.

שאלות נפוצות על הכחשת בגידה

מה זה אומר כשיש לי ספקות לגבי בן הזוג שלי?

ספקות יכולות להיגרם ממקורות שונים – הן עלולות להיות תוצאה של חוויות קודמות, או פשוט תחושת חוסר נוחות אל מול התנהגות שמדאיגה אותך.

איך אני יודע אם אני מכחיש את הבגידה בעצמי?

אם אתה מוצא את עצמך מתמודד עם מחשבות של “זה לא יכול להיות נכון” או “אני פשוט מגזים”, זה יכול להיות סימן להכחשה.

מה אני עושה אם אני חושד בבגידה?

כדאי להתחיל בתקשורת פתוחה עם בן הזוג כדי לשתף את החששות שלך. בהחלט יש מקום לשיחה כנה.

האם עברתי את הבלבול של הכחשה?

בהחלט – לעיתים ההכחשה יכולה להוביל להרגשה אמביוולנטית שתשפיע על הרגשות של שני הצדדים.

איך להתמודד עם הכחשה אם גיליתי בגידה?

תחילה, חשוב לקחת רגע לאסוף את המחשבות. לאחר מכן, התחל לדבר עם בן הזוג שלך ונסה להבין את מה שעומד מאחורי המעשים.

למה אנחנו מתעקשים להתעלם מעובדות לא נעימות?

בעידן שלנו, שבו אנחנו נוטים לחיות באי נוחות מתמדת בגלל גורמי לחץ, עבודה, מערכות יחסים ותחומי חיים נוספים, הכחשה יכולה להיראות כמו הפתרון הכי פשוט – אך לא כדאי להיות שפנים. אנחנו לא תמיד מוכנים להתמודד עם האמת המובילה אותנו למקום מכאיב.

האם הכחשה יכולה להגן עלינו?

אם כי הכחשה מסוימת יכולה להקל על הכאב באופן זמני, היא לרוב רק מכסה על הבעיות האמיתיות, ולא פותרת אותן.

מה הסיכונים בהכחשה?

אם לא נפתור את הבעיות הללו, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו במקומות גרועים יותר ובעיות חדשות שעשויות לצוץ.

חשוב להבין שהכחשת בגידה היא מצב מתמשך שדורש ניתוח מעמיק, ושעדיף לפתור בעיות על פני להחביא אותן מתחת לשטיח.

לאן אנחנו הולכים מכאן?

כשהמחשבות מאביקות אותנו, כשהלב שואל והראש מתנגד, יש מקום לחקירה מחודשת של עצמנו ולמצוקה שבעטייה עשויים להפוך ל’זוג נטול מודעות’.

במיוחד בחברה שאנחנו חיים בה כיום, בה חשיבות האמת עולה, עלינו לשאות את עצמנו – האם אנחנו מוכנים להסתכל למציאות בעיניים ולהתמודד עם האמת, או להמשיך להסתתר מאחורי מסך של הכחשה?

בסופו של יום, יש רק דבר אחד שחשוב לזכור: אמון, כבוד והבנה – אלו הם היסודות של כל מערכת יחסים מוצלחת.